"Laat voeding uw medicijn zijn en medicijn uw voeding".
Voedingsadvies
"Laat voeding uw medicijn zijn en medicijn uw voeding".
Voedings-
advies
Voedingsadvies
“Wanneer disbalans van bepaalde voedingsstoffen de oorzaak is van uw klachten, zal een pilletje alleen maar bijdragen aan symptoombestrijding.”
Herkent u zich hierin?
- Heeft u last van overgewicht en zoekt u hulp bij het afvallen?
- Wilt u leren uw lichaam te voeden in plaats van te vullen?
- Wilt u een gezondere leefstijl?
- Wilt u advies hoe uw voeding en leefstijl duurzamer kunnen?
Benieuwd of u overgewicht heeft? Bereken dan uw BMI met behulp van deze calculator.
Herkent u zich hierin?
- Heeft u last van overgewicht en zoekt u hulp bij het afvallen?
- Wilt u leren uw lichaam te voeden in plaats van te vullen?
- Wilt u een gezondere leefstijl?
- Wilt u advies hoe uw voeding en leefstijl duurzamer kunnen?
Benieuwd of u overgewicht heeft? Bereken dan uw BMI met behulp van deze calculator.
Wat mag u verwachten?
Samen bekijken we uw voedingsgewoontes:
- Door middel van het bijhouden van een (digitaal) voedingsdagboek.
- Het bespreken van gezonde(re) alternatieven die goed bij u passen.
- Specifieke aandacht voor inname van koolhydraten, eiwitten, vetten, vezels, vitamines en mineralen.
Analyseren van uw voedingspatroon: ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes.
Mogelijk kunt u door een aantal simpele aanpassingen betere keuzes maken die snel resultaat geven.
Wat mag u verwachten?
Samen bekijken we uw voedingsgewoontes:
- Door middel van het bijhouden van een (digitaal) voedingsdagboek.
- Het bespreken van gezonde(re) alternatieven die goed bij u passen.
- Specifieke aandacht voor inname van koolhydraten, eiwitten, vetten, vezels, vitamines en mineralen.
Analyseren van uw voedingspatroon: ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes.
Mogelijk kunt u door een aantal simpele aanpassingen betere keuzes maken die snel resultaat geven.
Aan de slag
Vervolgens besteden we aandacht aan:
- Algehele leefstijl en de mogelijke verbeteringen (lichaamsbeweging, sporten, koken, recepten).
- Mogelijkheid tot het laten onderzoeken van uw bloed (via uw huisarts) op afwijkingen (cholesterol, glucose/suiker, vitaminetekorten).
- Ervaring met diëten en de nadelen hiervan.
- Ruststofwisseling (BMR).
- Uw huidige uitdagingen.
Aan de slag
Vervolgens besteden we aandacht aan:
- Algehele leefstijl en de mogelijke verbeteringen (lichaamsbeweging, sporten, koken, recepten).
- Mogelijkheid tot het laten onderzoeken van uw bloed (via uw huisarts) op afwijkingen (cholesterol, glucose/suiker, vitaminetekorten).
- Ervaring met diëten en de nadelen hiervan.
- Ruststofwisseling (BMR).
- Uw huidige uitdagingen.
Meten is weten!
We verrichten diverse gezondheidsmetingen, meten is weten!
- Bloeddruk en hartslag met behulp van de bloeddrukmeter
- BMI (uw gewicht ten opzichte van uw lichaamslengte)
- Vetpercentage
- Spiermassa
- Vochtinname
- Buikomtrek
- Visceraal vet
Meten is weten!
We verrichten diverse gezondheidsmetingen, meten is weten!
- Bloeddruk en hartslag met behulp van de bloeddrukmeter
- BMI (uw gewicht ten opzichte van uw lichaamslengte)
- Vetpercentage
- Spiermassa
- Vochtinname
- Buikomtrek
- Visceraal vet
We geven tips en adviezen over:
- Het maken van gezonde keuzes bij het boodschappen doen.
- Het leren lezen en interpreteren van etiketten op verpakkingen.
- Hoe om te gaan met verleidingen bij o.a. feestjes/etentjes.
- Handige voedingsapps.
We geven tips en adviezen over:
- Het maken van gezonde keuzes bij het boodschappen doen.
- Het leren lezen en interpreteren van etiketten op verpakkingen.
- Hoe om te gaan met verleidingen bij o.a. feestjes/etentjes.
- Handige voedingsapps.
Afhankelijk van het type pakket krijgt u een beknopt of uitgebreid voedingsadvies, eventueel uit te breiden met recepten en aansluiten bij onze Brisk Walking Groep.
Aan het eind van het traject ontvangt u een persoonlijk voedingsrapport met alle besproken details.
Samen gaan wij dit traject aan en coachen u naar een gezondere leefstijl!
Belangrijke zaken:
Gezondheidsproblemen
- Bij gezondheidsproblemen die samenhangen met over-of ondergewicht adviseren wij u te overleggen met uw huisarts alvorens een afspraak te maken.
- Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we uw gezondheid.
Noodzakelijke gegevens
- Geldig paspoort, identiteitsbewijs of rijbewijs.
- Pasje van de ziektekostenverzekering.
- Eventuele verwijzing van (huis)arts of fysiotherapeut. Niet verplicht.
Tarieven
Pakket
Small
- Korte kennismaking
- Periode: eenmalig
- 1 afspraak á 60 minuten
- Meten en wegen
- Online en/of live begeleiding en advies bij bepalen van persoonlijke doelstellingen
- Ontvangt GRATIS schriftelijke folders
Pakket
Large
- Gratis 1e kennismaking
- Periode: 6 maanden
- 12 afspraken á 60 min
- Meten en wegen
- Online en/of live begeleiding/advies bij bepalen én behalen van persoonlijke doelstellingen
- Onbeperkt contact via de chat/app/mail
- Briskwalking training 45 minuten (indien gewenst)
- Ontvangt GRATIS kookboek en diverse folders
- Thuisbezoek in overleg
- Totaal € 769,45
Pakket Extra Large (APK)
- Afspraken ná afronden traject Medium of Large
- Periode: onbepaalde tijd
- Per afspraak á 30 minuten
- Meten en wegen
- Online en/of live begeleiding/advies bij bewaken van persoonlijke doelstellingen
- Onbeperkt contact via de chat/app/mail
- Briskwalking training 45 minuten per keer (indien gewenst)
*Alle tarieven zijn inclusief BTW – 2023
Wat krijg ik vanuit mijn zorgverzekering vergoed?
Een groot aantal zorgverzekeraars vergoedt (een gedeelte van) de voedingsadvies consulten vanuit de aanvullende verzekering. Zie voor meer informatie Vergoeding.
"Ik heb bewustere keuzes leren maken, nam altijd wat ik maar lekker vond.
-Mart Schot, cliënt Debelicious