"The first wealth is your health..."

Debelicious

Voedingsadvies Purmerend

Voedingsdeskundige, Gewichtsconsulent, Leefstijlcoach en Brisk Walking Trainer

Deborah Brien

Deborah Brien, Voedingsdeskundige, Gewichtsconsulent, Leefstijlcoach én Brisk Walking Trainer

Voedingsadvies Purmerend

Uw maag kunt u vullen of voeden. Het lichaam vullen met té veel suiker, zout, slechte vetten en alcohol maakt de mens uiteindelijk ziek.

Wij adviseren en begeleiden u in het vinden van de balans tussen het vullen én voeden van het lichaam.

Welkom bij Debelicious, Voedingsdeskundige, Gewichtsconsulent, Leefstijlcoach én Brisk Walking Trainer in Purmerend en omstreken.

Deborah Brien

Deborah Brien,  Voedingsdeskundige, Gewichtsconsulent, Leefstijlcoach én Brisk Walking Trainer Purmerend

Voedingsadvies Purmerend

Uw maag kunt u vullen of voeden. Het lichaam vullen met té veel suiker, zout, slechte vetten en alcohol maakt de mens uiteindelijk ziek.

Wij adviseren en begeleiden u in het vinden van de balans tussen het vullen én voeden van het lichaam.

Welkom bij Debelicious, Voedingsdeskundige, Gewichtsconsulent, Leefstijlcoach én Brisk Walking Trainer in Purmerend en omstreken.

Tip van de maand – 52ste bericht

1. Probeer het dagelijks eten en drinken van dierlijke producten zoals vlees én zuivel te verminderen.

2. Zo ontstaat een flexitarisch eetpatroon waarbij dierlijke producten worden afgewisseld met vegetarische en plantaardige alternatieven.

3. Wanneer u een jaar lang één dag per week geen vlees zou eten, bespaart u bijna 6 kilo aan vlees, zo’n 572 kilometer rijden met de gemiddelde auto en 750 liter aan water!

4. Laat u ook zuivel staan, dan heeft dit nog meer impact: het scheelt 921 kilometer rijden, 1.114 liter aan water en bijna 18 kilo aan zuivel.

5. Tot slot, een eetpatroon met een goede afwisseling tussen dierlijke en plantaardige producten zorgt voor een lagere bloeddruk en een lager risico op hart- en vaatziekten.

Reden genoeg om het eens te proberen. Geniet ervan!

Vegetarische vleesliefhebber

Persoonlijk begeleiding?

Heeft u behoefte aan persoonlijke begeleiding op het gebied van voeding en leefstijl?
 

Gaat u voor:

Klik hier voor een vrijblijvende afspraak, 1e kennismaking is altijd gratis! Hier kunt u aangeven wat uw wensen en behoeftes zijn. Vervolgens starten we uw traject naar een gezonder gewicht en leefstijl.   

Onze pakketten

Voedseladvies

  • Heeft u last van overgewicht en zoekt u hulp bij het afvallen?
  • Wilt u leren uw lichaam te voeden in plaats van te vullen?
  • Wilt u een gezondere leefstijl?
  • Wilt u advies hoe uw voeding en leefstijl duurzamer kunnen?

Actieve leefstijl

  • Het advies is 45 tot 60 minuten per dag intensief te bewegen, hier valt sporten uiteraard ook onder.
  • Hoeveel minuten beweegt u dagelijks intensief?
  • Wilt u advies over actievere leefstijl?
  • Heeft u interesse om met regelmaat onder begeleiding te wandelen?

1500+ recepten

  • Heeft u behoefte aan gezonde én gepersonaliseerde recepten?
  • Wilt u kunnen instellen welke voorkeuren dicht bij uw eigen voedingspatroon passen?
  • Zelf uw gewenste aantal eetmomenten willen kiezen, dieetvoorkeuren zoals vegetarisch, vegan of een allergie willen uitsluiten?
  • Advies over deze voedingsapp?

Blog

heerlijk en gezond

eten en leven

Als gediplomeerd Voedingsdeskundige en Gewichtsconsulent begeleiden wij u naar een gezondere leefstijl.

Succesverhalen

Vond het traject een hele kop vol, heeft mij zeker aan het denken gezet.

Je hebt veel uitgelegd over het lichaamlijke, voedingsschema's en recepten.

Suiker filmpje was ook heel fijn en leerzaam.

Lies Bast

Goede begeleiding & advies, wat zeker tot goede inzichten heeft geleid.

Zeker aan te raden voor advies & begeleiding om het gewenste resultaat te behalen.

Rogier van de Berg

Deborah heeft de catering verzorgd voor de opening van onze school.

Samen met de leerlingen van groep 8 heeft Deborah verschillende heerlijke gezonde hapjes gemaakt. Succes verzekerd!

 

Ellen Schepe